2009-01-01から1ヶ月間の記事一覧

お腹が空いたとき

無理に空腹にする必要もなければ、逆に満腹以上にする必要もない。食べたいときに食べるのが一番だと考えている。空腹は栄養が足りていない証拠なのだ。無理に空腹を続行すると大変なことになる。精神的に満たされない上に、栄養としても満たされない。ダ…