今になって運動の大切さを知る

私は元々スポーツが苦手だった。
昔はスイミングや空手などをやっていた時期もあったが、自ら積極的に動くことをしなかった。だが、それが今となっては仇となっている。
年を取ると体力が低下してしまう。それを実感しつつある今日この頃。ストレスも溜まるので、メンタルヘルスを健康に保つための手段としてスポーツが必要だと思う。とにかく体を動かそう。